Les 10 meilleures chaussures de running, lesquelles choisir

Notre sélection 2024

Confortables, parfois performantes, les chaussures avec un bon amorti sont idéales lorsque l’on débute la course à pied, mais aussi, en fonction des modèles, lorsque l’on en est un expert et que l’on s’entraine dur pour battre ses records personnels. Qu’est-ce qu’une chaussure avec un bon amorti ? Qu’est-ce que l’amorti ? Faut-il forcément privilégier l’amorti ? Quels modèles choisir ? Nous répondons ici à toutes ces questions en proposant une liste de chaussures pertinentes en 2024. Certains modèles ont aussi été testés sur RunMag.

Depuis l’arrivée au début des années 2010 de la marque américaine (à l’origine française) Hoka, l’aspiration pour des chaussures de running confortables et dotées d’un bon amorti n’a fait que croitre. Aujourd’hui, l’amorti est le critère numéro 1 dans le choix d’une chaussure de running pour bon nombre de coureurs, aussi bien débutants qu’experts.

la Saucony Triumph 19 de profil

Aucun doute sur cette photo de profil, la Saucony Triumph est une chaussure avec un bon amorti.

L’amorti d’une chaussure est sujet complexe qui touche aussi bien à la structure de la chaussure, qu’à sa composition, et in fine à son utilisation. Une chose est sûre : toutes les marques ont pris ce créneau et qu’importe votre niveau et votre budget, vous trouverez votre bonheur. Nous vous présentons ci-dessous notre sélection des chaussures avec un bon amorti, finalement assez proches aussi des modèles qu'on peut envisager pour se lancer dans la course à pied, et si vous ne savez pas trop où mettre les pieds, nos conseils pour le choix des chaussures de course à pied.

Les Hoka Clifton 9

Le test des Hoka Clifton 9

Le test des Hoka Clifton 9

Lire ici le test terrain de la Clifton 9. La marque Hoka a popularisé la tendance maximaliste, et reste l’un des maitres de l’amorti. Son modèle iconique, la Clifton 9 qui est arrivée dans le courant de l'année 2023, figure en tête de liste lorsque l’on cherche une chaussure avec un amorti doux et confortable. C'est aussi certainement une des meilleures chaussures de running du moment qu'on recommande.

Avis / Hoka Clifton

  • Utilisation : La Hoka Clifton, c'est la chaussure pour tout faire de chez Hoka, pour les entrainements quotidiens, et toutes les distances du 10km au marathon. Polyvalence.
  • Points forts : Confort, légèreté, polyvalence, sensations !
  • Points faibles : Rien à redire
  • Note : 4.75/5
  • Poids : 248g
  • Drop : 5mm
  • Prix catalogue : 150€

Les Saucony Triumph 21

Le test des Saucony Triumph 21

Le test des Saucony Triumph 21

Voici notre test complet des Saucony Triumph 21.

Référence quand on parle d’amorti, la Triumph garde le cap de version en version. Un amorti très agréable qui reste relativement dynamique et qui fait toujours fureur. Cette année en 2023, c'est la Triumph 20 qu'il faut choisir.

Avis / Saucony Triumph

  • Utilisation : La Saucony Triumph c'est la chaussure pour les longues distances, ou pour les coureurs débutants ne nécessitant pas de maintien particulier.
  • Points forts : Confort, amorti, durabilité
  • Points faibles : Dynamisme, stabilité
  • Note : 4/5
  • Poids : 284g
  • Talon : 37mm
  • Méta : 27mm
  • Drop : 10mm
  • Prix catalogue : 190€

Les New Balance Fresh Foam 1080 V13

Test des New Balance Fresh Foam 1080 v13

Test des New Balance Fresh Foam 1080 v13

Lire le test terrain des New Balance 1080 V13. Réputée dès que l’on parle de confort, New Balance propose l’un des modèles les plus recommandés lorsque l’on cherche un bon amorti : la Fresh Foam 1080. Parfait pour les sorties longues, ou dès lors que l’on cherche un peu de confort.

Avis / New Balance Fresh Foam 1080

  • Utilisation : Les New Balance 1080 c'est pour toutes les distances, courses et entrainements. Coureurs occasionnels et/ou confirmés
  • Points forts : Confort, polyvalence, dynamique
  • Points faibles : Prix, maintien du talon
  • Note : 4.25/5
  • Prix catalogue : 190€
  • Poids : 262g
  • Drop : 6mm

Les Asics Novablast 4

Asics Novablast 4, test terrain

Asics Novablast 4, test terrain

Vous pouvez consulter le test complet de cette Asics Novablast 4 ici. Habitué aux amortis assez fermes, Asics s’est lancé dans un amorti beaucoup plus moelleux en lançant la Novablast. C'est de la deuxième version que l'on parle ici, une chaussure récente mais surtout avec une souplesse surprenante, assez adaptée aux coureurs qui auraient tendance à talonner.

Avis / Asics Novablast

  • Utilisation : Une chaussure neutre pour des objectifs sur semi marathon. Coureurs un peu entrainés. Plus amorti que la RoadBlast.
  • Points forts : L'amorti, le faible poids, le look
  • Points faibles : Peut-être le maintien du talon
  • Note : 4.25/5
  • Poids : 253g
  • Drop : 8mm
  • Prix catalogue : 150€

Les Asics Gel Nimbus 26 évidemment !

Le test terrain des Asics Gel Nimbus 26

Le test terrain des Asics Gel Nimbus 26

Lire le test détaillé des Nimbus 26. Seconde paire de chez Asics après la NovaBlast 4, voici la Gel Nimbus 26. Véritablement iconique, c'est une chaussure de running que nous avons aussi mise dans notre liste de chaussures pour débutant. Super Amorti, confort associé, renforts latéraux réduisant les dérives latérales, on recommande les Asics Nimbus. En 2022 c'était la Nimbus 24, en 2023 la Nimbus 25, voici la Nimbus 26 qui conserve les qualités de version précédente !

Avis / Asics Gel Nimbus

  • Utilisation : Les Asics Nimbus, capables de tout faire mais plutôt les longues distances, marathon et sorties longues, ou les footings réguliers sans effort.
  • Points forts : Le confort, le maintien et la stabilité
  • Points faibles : Le poids, dynamisme, le prix élevé
  • Note : 3.75/5
  • Poids : 299g
  • Prix catalogue : 200€
  • Drop : 8mm
  • Talon : 30mm
  • Méta : 22mm

Les adidas Supernova Rise, la renaissance !

Test des Adidas SuperNova Rise

Test des Adidas SuperNova Rise

Lire le test détaillé des adidas Supernova Rise. La marque allemande ressort la Supernova, un de ses modèles stars, avec une copie entièrement revue : nouvelles matières, nouvelle plaque, nouvelle semelle… Autrefois véritable symbole de stabilité et d’accessibilité, la Supernova Rise arrive en cette fin d’année pour apporter une très bonne alternative à vos sorties quotidiennes, que ce soit pour un footing ou pour une séance d’intensité.

Avis / Adidas SuperNova Rise

  • Utilisation : Les Adidas SuperNova Rise sont pensées pour les distances intermédiaires (10km, semi), les entrainements rapides, les coureurs entrainés.
  • Points forts : Chaussant confortable, polyvalence, style (pourquoi pas)
  • Points faibles : R.A.S
  • Note : 4.25/5
  • Prix catalogue : 150€
  • Poids : 280g
  • Drop : 10mm
  • Talon : 36mm

Les Brooks Glycerin 20

Test des Brooks Glycerin 21

Test des Brooks Glycerin 21

La Brooks Glycerin est la chaussure la plus amortie de la marque Brooks, ou disons avec la Brooks Adrenaline. C'est aussi une chaussure que nous avons testée à plusieurs reprises, comme le montrent nos articles sur la Glycerin 19 et la Glycerin 20. Cette chaussure n'est cependant "seulement" une chaussure avec un amorti conséquent, son autre points fort étant aussi le confort de son chaussant.

Avis / Brooks Glycerin

  • Utilisation : Les Brooks Glycerin sont des chaussures de runing pour l'entrainement et la compétition toutes distances au dessus de 10km
  • Points forts : Confort excellent, bon compromis amorti / rebond
  • Points faibles : Prix un peu élevé
  • Note : 4.25/5
  • Poids : 286g
  • Drop : 10mm
  • Prix catalogue : 180€

Les Nike Zoom Fly 5

Le test des Nike Zoom Fly 5 / amorti

Le test des Nike Zoom Fly 5 / amorti

Ici le test complet des Nike Zoom Fly 5 ! La marque à la virgule, dont on a l’image qu’elle essaye toujours d’être à la pointe en terme d'innovation, propose la version 5 de sa Nike Zoom Fly 5. Ce modèle, se voulant comme le plus accessible des chaussures à plaque carbone de Nike, promet des améliorations certaines par rapport aux modèles précédents.

Avis / Nike Zoom Fly

  • Utilisation : Pour courir vite sur toutes distances, ou bien aussi en complément prépa d'une VaporFly / AlphaFly
  • Points forts : Dynamisme, durabilité pour une chaussure avec plaque carbone
  • Points faibles : Moins performantes que les modèles plus haut de gamme
  • Note : 4.25/5
  • Poids : 264g
  • Drop : 10mm
  • Prix catalogue : 160€

Les adidas Boston 11

Les Adidas Adizero Boston 11

Les Adidas Adizero Boston 11

Lire notre test des Boston 11. La Boston a toujours été le modèle de course à tout faire chez Adidas : légère, mais amortie, dynamique, mais suffisamment confortable pour courir un marathon, c’était vraiment un bon compromis. L’an dernier, la version 11 fait table rase du passé et proposait une chaussure avec un stack énorme. Nous l'avons volontairement intégrée dans cette liste, même si ce n'est pas la plus amortie de ce comparatif.

Avis / Adidas Adizero Boston

  • Utilisation : Pour la performance sur ~10 km ou les bons coureurs jusqu'au marathon, un modèle associé au marathon éponyme
  • Points forts : Confort, durabilité, polyvalence, légèreté
  • Points faibles : Moins performant que les modèles en carbone / RAS
  • Note : 4.25/5
  • Poids : 271g
  • Talon : 39.5mm
  • Méta : 31mm
  • Drop : 8.5mm
  • Prix catalogue : 160€

Les Nike Pegasus 40, incontournables !

Le test de la Nike Pegasus 40

Le test de la Nike Pegasus 40

Au printemps, chez Nike, chaque année, c'est le renouveau du modèle le plus connu dans le monde du running : les Pegasus. On est en 2024, et c'est la 40ème version qui s'annonce. Les évolutions sont plutôt stylistiques, même si la tige et le tissu utilisé semblent assez différents de ce qui habillait la Peg 39. Voici la Nike Pegasus 40.

Avis / Nike Air Zoom Pegasus

  • Utilisation : La Pegasus ne déçoit jamais, on s'en sert pour un peu tout, en entrainement surtout, distances variées. Pas optimal pour les perfs cependant.
  • Points forts : Compromis confort/dynamisme, polyvalence, durabilité
  • Points faibles : Aucun !
  • Note : 4.5/5
  • Prix catalogue : 129,99€
  • Poids : 255g
  • Drop : 10mm
  • Talon : 27mm
  • Méta : 17mm

Qu’est-ce que l’amorti d’une chaussure ?

L’amorti nous est servi aujourd’hui à toutes les sauces. Mais que se cache-t-il réellement derrière cette caractéristique si importante pour beaucoup de coureurs ?

Lorsque l’on parle d’amorti, on parle avant tout de l’absorption des chocs lors de l’impact au sol. Ou plus précisément, de la sensation absorption. Car en réalité, la majorité des chocs sont d’abord et avant tout absorbés par votre corps, vos muscles, vos tendons, vos articulations. Pour autant, les marques de running innovent pour tenter d’aider votre corps à ne pas trop subir d’impacts, bien que certains spécialistes mettent en garde contre ce qu’ils considèrent des arguments marketing.

La Asics Novablast vue de profil

La première version des Asics NovaBlast

L’amorti d’une chaussure peut être ferme, comme beaucoup plus « moelleux ». On jugera celui-ci aux résultats en termes d’absorption des chocs. La tendance aujourd’hui est à l’amorti le plus doux possible, que l’on retrouve sur des modèles de nature très différente.

Pourquoi choisir une chaussure avec un bon amorti ?

Choisir une chaussure avec un bon amorti peut avoir plusieurs motivations :
La recherche du confort d’abord, qui sera la raison principale. Un bon amorti offre beaucoup plus de confort. Que ce soit lorsque l’on débute, ou lorsque l’on enchaine les kilomètres, la recherche de confort est l’un des critères premiers pour une chaussure lorsqu'on débute. A ce sujet, lisez nos conseils pour choisir. Une chaussure confortable pourra être utile, quel que soit son niveau : lorsque l’on débute, et que l’on ne cherche pas forcément de performance, le confort est un atout pour pratiquer régulièrement et obtenir de bonnes sensations.

La recherche de la performance ensuite : Lorsque l’on est plus confirmé, le choix d’une chaussure offrant un bon amorti est intéressant pour les footings lents, en récupération, ou en sortie longue. Mais aujourd’hui certaines chaussures ultra performantes, celles de nouvelle génération avec plaque carbone par exemple, offre grâce aux nouvelles technologies de mousse, des amortis très intéressants qui permettent d’enchainer les séances à haute intensité.

Test des New Balance Fresh Foam 1080 V11, dynamique de profil

Les New Balance Fresh Foam 1080

Dernier point, une chaussure avec un bon amorti permet d'éviter les blessures. C'est surtout le cas lorsqu'on débute la course à pied. La course est un sport assez traumatisant pour l'organisme, il s'agit quand même de frapper le sol avec son corps. Un coureur expérimenté ou qui pratique depuis longtemps aura pu muscler son corps, préparé ses tendons, développé une technique de course efficace. A l'inverse, lorsqu’on vient de se mettre à la course à pied le corps n'est pas encore habitué à l'effort et aux éventuels traumatismes. Une chaussure avec un amorti conséquent compensera ces éléments et réduira, un peu, les risques de blessures.

Comment choisir une chaussure avec un bon amorti ?

Toutes les marques ont développé leur propre technologie de mousse, et c’est le critère principal sur lequel il faudra se pencher au moment de l’achat. La hauteur de la semelle intermédiaire est aussi un indicateur, mais secondaire.
Certaines technologies sont très réputées en la matière.

La marque Hoka a un savoir-faire en la matière, avec ses mousses en EVA. On peut penser également à Zoom X, la technologie de Nike présente à la fois sur des chaussures ultra confortables comme la ZoomX Invincible Run Flyknit comme sur des chaussures ultra performantes comme la ZoomX Vaporfly Next% 2. On peut penser encore au Boost d’adidas ou le PWRRUN de chez Saucony.